筋トレの記事一覧
コロナウイルスでジムも休館、卓球も中止
【2ヶ月】筋トレ+増量の成果
数値目標を設定することが大切
トレーニングのコンサルをしてもらう
プロテインを飲み始める
【1ヶ月】ひょろがり脱出の筋トレ成果
私はサルコペニア・フレイル。予防介入開始。