日記タイトルはこうやっていこう＾＾ｂ
最近便通がとてもいいです。
診断はもらっていないですが昔はたぶんIBS（過敏性腸症候群）の下痢型でした。緊張したりすると下痢になるヤツですね。最近まで下痢がすごく多かったのでずっとIBSが続いているんなんじゃないかと思っていました。
よくよく考えてみると食トレをやり始めてから変わったと思いました。
食トレを始める前は１日２食で時間帯も昼と夕そして寝る前に必ずゼロコーラとポテトチップスみたいな脂っこいものを食べていました。
そりゃ下痢にもなるわと。
甘いお菓子や脂っこいお菓子を食べなくなったのが要因だと思われます。野菜をあまり食べておらず、食事量が多いだけなので、食物繊維が足りないのではと思ったのですが、案外便は形作られていることからも夜中のお菓子とジュースが一番の原因と考えられます。
本当に下痢がない。おしりも健全です。
ウォシュレット使う人が友人の中でもあまりいないのですが、確かに拭かなくてもいいくらい素晴らしいうんちであればウォシュレットはいらないのかもしれないと最近思います笑
