プロテインを飲み始める

プロテインってタンパクを消費するくらいトレーニングしていないと逆に栄養過多で太ってしまうと考えて

あまり購入について考えていなかったんですが、ダイコクで買い物をしているときに

たまたまプロテインを見つけて裏面の説明を見てみると、おすすめの摂取ポイントに

運動後・おやすみ前・朝食

朝食!?とびっくりしたのですが、説明文には「タンパク質が不足しているなら」と書いてありました。

普段自分の1日のタンパク摂取量なんてのは計算したことがないのですが、

計算せずとも

朝:ヤクルトorパン

昼:麺類

夕:サラダとお米と豚肉の生姜焼き

が私の食事の平均だとすると、圧倒的にタンパク質量が足りないです。(必要量の1/3くらいかも)

そうなると筋トレしても筋肉は大きくならないわけですね^^;

というわけで購入しました笑

水か牛乳で溶いてと書いてありましたが、昔週7本ペースで飲むほど好きだった牛乳で溶いて飲みました。

ヒエヒエで飲むのが好きなので氷も入れてシェイクしたのですが、少しもこもこするような食感ですね。

飲み終えた後は口の中に張り付いたような感じ^^;まずくはないです。ミロを濃くしたような感じ。

密閉チャックが標準装備されていますが、お好み焼き粉みたいにパンケーキシンドロームの可能性も考えられますので、

空気を抜いて、密閉して、冷蔵庫で保管しようと思います^^b

筋肉がどうなっていくか楽しみです。

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